中山葛洪讲知识|怎样调理乳腺小叶增生？

清淡饮食

可以多吃红薯。红薯是生活中的正常食物。红薯含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

红薯还富含脱氢表雄酮，有助于降低雌激素水平，缓解乳腺增生。女人经常吃红薯，可以让你的乳房更健康。

适当运动，有效缓解：

女性朋友练习瑜伽，不仅能修身养性，而且还可以缓解乳腺小叶增生，瑜伽呼吸可以充分吸收氧气，排除毒素，提高免疫能力。

乳腺小叶增生严重吗?比起以上两种缓解小叶增生方法的效果，大家要理解摆脱乳腺小叶增生才是大家真正的目的。