多喝骨头汤能长高？长高偏方祸害了多少孩子，家长别再被骗了！

1.多喝骨头汤能长高？

骨头确实含钙丰富，但和补钙关系不大。主要是因为动物骨头中的钙人体难以吸收，还有就是骨头里的钙，不管炖多久，都很难溶进汤里。我们看到炖煮后浓浓的白色汤汁其实大部分是脂肪。所以，长期喝骨头汤不仅不能补钙，还可能有肥胖的风险。家长想要孩子长高个，千万要掌握好方法，不要盲目地给孩子喝骨头汤。

2.牛奶当水喝能长高？

牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙以及蛋白，并且牛奶还可以提高人体免疫力，增强体质。因此，许多家长就让孩子每天喝好几瓶，希望能帮助孩子长高。

其实，这样把牛奶当水喝的做法是错误的，牛奶中蛋白质和脂肪是 3%左右，含钙约 1%，如果按照每天饮水量喝牛奶，钙的供给就会超量，脂肪和能量也会过多，很容易导致体内摄入蛋白质过多，吸收率反而会下降。所以，牛奶每日饮用量也是需要严格控制的，最好不要你超过500毫升。

3.三七煲汤能长高？

如今人们生活水平提升了，许多家长为了帮助孩子长高真可谓是煞费苦心。听说三七煲汤能帮助孩子长高，就立马给孩子进补，结果孩子个子还是老样子。

目前，三七能否帮助孩子长高并没有得到科学证实，只能说三七煲汤有一定的药用功效和带来蛋白质的摄入，有一定的营养。

而且这些中药、补药可能存在加速骨骺线闭合的风险，导致孩子终生身高受损，甚至出现性早熟。

4.吃成长激素就能长高？

吃生长激素能不能长高要根据骨骺的闭合情况，在骨骺没有闭合的情况下，人体一般还处于生长发育期，这时如果孩子身高偏矮，吃生长激素对孩子身高发育还是很有帮助的，但也并不是绝对的。

因为影响孩子长高的因素有很多，包括遗传、睡眠、营养和运动等，要几个方面同时发力，效果才会更好。此外，如果生长发育期已经过了，骨骺也已经闭合，这时吃再多的生长激素也没有用，而且还会对身体造成危害。

所以家长不能盲目地给孩子用药，一定要根据医生的指导，科学用药。

5.拉伸悬垂能长高？

脊柱牵引可以帮助驼背和脊柱侧弯的患者恢复一定的高度。简单来说就是，经过一段时间的拉伸，骨间组织恢复至比较好的厚度，测量出来的身高值会增加一点点，但这种拉伸并不是孩子自身长骨生长的结果，而且拉伸不当还会导致肌肉损伤。

合理的锻炼有利于平衡骨骼的生长及全身的钙磷代谢，促进孩子身体发育，但注意一定要选择可以使骨承受压力的运动。