天越热越容易受寒，中医教你散一身寒气的绝招，一年不怕冷

夏天虽然温度高、天气热，但是对于我们人体来说，却是个最容易受寒的时候，而且如果你在夏天受寒的话，接下来的一整年都会受到寒气的影响，今天我就教你两个绝招，不仅效果好还方便省钱。

那首先第一个就是晒太阳，晒太阳也是有讲究的，晒得好的话，让你不用花钱就能保持身体健康。夏天晒太阳的时间很重要，太阳光不强烈的早上和傍晚不行，阳光不够强烈效果比较一般，正午的时候太阳光太强烈也不行，会有灼伤皮肤的可能性，最好选在上午的十点以后，这个时间段太阳光既温和又不刺激，对人体是最好的。

晒哪个位置也很重要，我建议你晒后背，后背属阳，行走在背部的督脉能总督一身阳经，并且六条阳经都与督脉交汇于大椎穴，所以督脉有调节一身阳气的作用，而后背也被称为阳气之海，而夏天晒后背有补充体内阳气的作用，阳气充足了就能温化寒气，在晒后背的时候出汗也能排寒，这样一来我们身体内的寒气可以被散出去，阳气也能充足，但是夏天晒太阳不要贪多，晒几次就行了，晒多了有可能会导致皮肤受损，晒太阳前后多补充一些水分，不然会伤津。

晒太阳虽然好用，但是有些人苦于没时间，所以实行起来有一定的难度，那你可以试一试桂枝汤这个方子，现在也有中成药叫桂枝颗粒。

桂枝汤由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草这几味药组成，桂枝有温阳散寒的作用，既可以温补体内的阳气，又能通过发汗的方式把体内的寒气散出去，白芍属阴，有收敛的作用，在桂枝温阳补阳、向外散寒排汗的时候，把一些身体用得到的津液收敛回来，避免体内津液不足出现阴虚的情况，剩下三味药生姜、大枣和甘草作用于中焦脾胃，脾胃是后天之本，就像是打仗时的粮草，如果粮草不足，那仗是无法打赢的，这三味药把脾胃补好，给身体提供充足的营养和动力。

以上就是今天给大家分享的内容，大家如有需要的话，可以先咨询医生，在医生指导下进行，以免操作不当出现其他的情况，我是刘医生，我们下次再见！