深圳正康骨科医院江振华主任:骨折了的你能做什么来加速愈合？

为了加速骨折的愈合，你可以考虑以下建议：

1. 遵循医生的治疗计划：

确保从专业医生那里获取适当的治疗方案，并按照其指导进行。这可能包括正确佩戴石膏、使用外固定器或接受手术治疗等。

2. 保持饮食均衡：

摄取足够的蛋白质、维生素D、钙和其他关键营养物质，饮食中应包括富含这些营养物质的食物，以促进骨骼健康和愈合。

3. 进行适当的活动和运动：

在医生许可的情况下，进行适度的活动和运动，这有助于保持周围肌肉的柔软性和力量。遵循医生的建议，并避免对受伤部位施加过多的压力或进行过度活动。

4. 康复锻炼：

一旦得到医生的许可，在合适的时间开始康复锻炼。这样的锻炼可以帮助恢复受伤部位的功能和力量。咨询专业的物理治疗师，获得量身定制的康复计划。

5. 健康生活方式：

保持健康的生活方式，包括足够的睡眠、减少压力、避免吸烟和限制酒精摄入。这有助于提高整体健康状况，促进愈合过程。 需要注意的是，骨折的愈合是一个复杂的过程，个体的恢复时间会有所不同。请与医生保持密切联系，咨询您的具体情况，并按照医生的指示进行治疗和康复。