1一个人的生命质量体现在两点：1.不给钱也愿意干的事；2.没做什么特别的事，去什么特别的地方，也愿意静静呆在一起的人。这两点比物质，美食，美景，更体现生命安住当下的链接意义，发自内心的快乐。

2知行不能合一的一个原因是，“知”是一个人格，“行”的时候，却被另一个人格接管了。了解控制“行”的那个人格的动机、需要，以及过往的经历和创伤，促成人格的整合，才可能达到知行合一。知行不合一的一个原因是，自以为知，但并未真正知。
必须深化、细化知，把知落实为可以指导行的具体步骤，方可能达到有知即有行。

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你对内容的每一次支持，都会影响资本对哪些内容的侧重跟供给，都在创造出你想要的这个世界和内容的价值观，付费选择对个人来说影响很小，但放到市场上，你的每一次付费都是一次投票，而这些投票，最终会决定哪些软件和内容值得被留下来，这是选择付费软件更大层面的现实意义，特别是在互联网生态越发恶劣的今天。曾经我会埋怨那些生产「屠龙宝刀」的公司，但是转念一想，如果没有用户的支持，滥竽充数和劣币驱逐良币的现象又怎么会出现呢？谨慎认真的选择每一次付费，不仅是对自己和生活的尊重，更是对内容生态的一次重新洗牌。正如 B 站 up 主巫师在一期节目结尾的总结：资本会看到你的每一次投票，也会看到你每一次的不投票，而我们现在投的票，就是未来内容市场的样子。况且，不要默默喜欢，因为讨厌他们的人，不会默默讨厌。——少数派丨作者 Lars漫步

4学习，还是要留一段时间给自己独自琢磨，默默领会，不要急于用语言或文字表达。
因为大脑实际上是个并行系统，很多思考素材需要在细细思考中联系，处理，赋权，急于表达会导致对某些素材的疏忽和赋权不足以致思考面狭窄，思考深度不够或漏掉某些重要的思考方向（也就是由于过早聚焦某些并行支路而放弃另外一些并行支路）

5从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走.｜米兰·昆德拉《不能承受的生命之轻》

一直对这个书名感到费解，直到看到了刘擎的解释。 
6你见识的东西越多，越能、也越需要容忍不同的甚至在某个层面某个角度完全相反的东西存在于自己的认知系统里。这可能是世界的真相，也可能是自己的认识程度还不够、但同时是当下的自己必须接受的事实。 但在实践中却是另一回事。7      

巴克塔普爾的街道：Photography by Ashraful Arefin
8我对很多事越来越豁达，第一是因为自己一直在飞速成长进步，变得越来越好，一直在用更有意义的事情去覆盖过往。第二就是随着眼界思维的开阔，更能够理解他人的不容易，并越发包容这个世界的多样性。
我们这一生就是同自己和解、同他人和解、同世界和解的过程。和解其中之一就是允许别人有功利和自私的一面、有自己的小心思，也允许自己有。允许别人在你面前做自己，你的思维才会更开阔，才能告别受害者心态。但允许不代表你一定要接受。有些事甚至是没有对错的，只有时机不对或彼此不合适。学会接受，以及放过自己。允许自己跟别人不一样，允许别人跟自己不一样，爱是允许。

9想起一个发言：这个世界分为三类人：天龙人，天龙人的服务员，穷人。普通人奋斗一生也不过是想当上服务员。

吃得苦中苦，伺候人上人。

运动打卡

基于比较。
有多少人不是活在和别人的比较中？
多和自己比。