氨基酸对人体重要吗？如何补充氨基酸，驼奶是不错选择！

人体需要哪些营养？很多人知道补充蛋白质、钙质、维生素、铁元素，但很少有人知道人体也需要氨基酸。

氨基酸能组成蛋白质，蛋白质是组成人体器官、组织的重要成分。人体需要的氨基酸有20多种，其中有一部分是必需氨基酸。

必需氨基酸无法在自身合成，只能通过饮食获取，但是因为不同饮食中含有的氨基酸不同，想通过不同食物补充氨基酸，可能出现相互抵消的情况，影响氨基酸吸收。想要补充氨基酸，可以试试喝驼奶。

驼奶是骆驼的乳汁，和其它动物奶一样，它有容易吸收、适合补钙的优势。同时驼奶还因为不刺激肠胃，含有多种微量元素和特殊的抗炎成分，在一众奶制品中脱颖而出，成为大家喜爱的滋养优选。驼奶有强身健体、提高身体免疫力的作用，它还能帮助改善睡眠、改善便秘、帮助美容养颜，适合长期饮用。

驼奶适合用来补充氨基酸，它含有18种氨基酸，其中包含帮助胶原蛋白产生的赖氨酸、用于发育能维持健康的组氨酸、促进睡眠的色氨酸、参与肌肉生长的亮氨酸、用于凝血和肌肉修复的异亮氨酸、用于骨骼和软骨形成的苏氨酸、能防止肌肉分解和从肝脏清除多余蛋白质的缬氨酸等。

驼奶能够很好的给身体补充氨基酸，同时它还是补充蛋白质、矿物质优选。如果有缺乏微量元素、缺乏蛋白质的情况，可以尝试每天两杯驼奶，坚持下来，身体变好、免疫力提高。