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10分钟躺着紧致大腿内侧，传说中月瘦13cm瘦腿训练。减大腿根赘肉，梨形身材必练

2023-03-16 14:27 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

10分钟躺着紧致大腿内侧

一、具体动作

1.内侧

00:27

大腿内侧瘦身，腰背不要紧贴地面

2.肚脐

06:29

瘦肚脐周围区域，双腿摆动幅度要大一点

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