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持正安和康养馆:缓解劳累的简单按摩手法

2023-09-28 11:17 作者:持正安和  | 我要投稿

缓解劳累的按摩手法有揉太阳、按风池、梳头皮、叩腰脊等。

1.揉太阳:用两手食指或中指指端按于太阳穴处,采取合适力度进行顺时针、逆时针方向按揉,使之产生酸麻感,然后用双手大鱼际进行轻轻按揉。

2.按风池:两手拇指按在双侧风池穴上,其余手指自然放于头部两侧,两手大拇指同时用力按揉风池穴。

3.梳头皮:两手五指微微弯曲,五指指端放于与手同侧的发际边缘,指尖同时用力,推压头皮,向后移动直至风池穴,如梳头状。

4.叩腰脊:两手握空拳,用拳眼叩击腰脊两侧,从尽可能高的部位开始,一直叩击到骶部,用力要柔和,切勿用猛力。

揉太阳、按风池、梳头皮、叩腰脊等手法需要在专业推拿师的指导下进行操作,个人切勿自行盲目操作,以免引起不良事故。

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