直觉饮食提高生活质量，远离有毒的瘦身文化氛围

只有经历过暴食，知道那种情况的可怕，害怕之心促使我尊重自己的身体和食欲。

我已经下过决心，再也不要节食减肥，我要喜欢我自己，我只要我健康，我不要漂亮。

漂亮不等于健康，能跑能跳才是，力气大才是，运动能力比身材更能反映我的健康。

当我把自己撑得要死的时候，我的害怕，我的脆弱，我的后悔，我怕我自己得病，怕自己死，远远大过怕自己没人爱。

现在我好多了，我给我自己安全感和赞美，不需要别人的喜欢和夸赞我也能活下去。