U牌自愈系：怎么才能改善暗沉肌肤，变美变白

别人的皮肤水嫩透白，你的暗沉发黄，出门别人是仙女，你是黄脸婆。不是不想变白，是什么方法都尝试了一变，发现一点变化没有反而还严重了。想要改善皮肤发黄的原因，就要知道为什么发黄。

1、长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

2、吃太多胡萝卜素的食物引起的皮肤发黄，胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入会导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。所以什么东西都要适量吃，不要过多食用，尤其是过年期间，橘子一定要少吃，

3、皮肤油脂堆积，堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不及时清除掉会引起皮肤发黄。

4、色素在脸上堆积，色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

5、长期在太阳下晒引起皮肤发黄，紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

6、长期熬夜、睡眠不足、电脑辐射引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。休息时间不够，睡眠质量差，身体营养不足，

7、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。新陈代谢差，内分泌紊乱，废物在体内堆积，排不出去。

8、品质低劣的化学护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

如何改善我们的黄皮，需要哪些步骤

1、每天可以吃美白，亮肤的蔬菜水果，补充足够的维生素，

2、睡前要做彻底的清洁皮肤，做好补水保湿，适当的贴贴面膜（面膜只需要补水效果就可以），如果需要出门、外出一定要做好防晒措施。

3、可以自制珍珠粉牛奶面膜，珍珠粉和牛奶都是很好的美白护肤品，将这两种搭配起来之后，搅拌均匀制成珍珠粉牛奶面膜，每天敷在脸上二十分钟，再用温水清洗，有很好的美白功效。

4、可以使用薰衣草精油+玫瑰精油+橙花精油，进行每天面部按摩，时间为五分钟左右，促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色，精油自带的天然特性是最安全的护肤方式。

5、注意改善不良的生活习惯，早睡早起，睡眠规律，多做运动。

6、少做油烟大的菜，长期和油烟打交道，皮肤会暗黄的很快，炒菜前做好护肤隔离和防护。