8月27日 星期日 每日护眼小知识【眼睛干涩应该怎么办？】

随着智能手机的普及，我们用眼需求的日益增多，当外界环境过于干燥时，我们眼睛表面的液体蒸发速度就会变快，这也是我们在空调房间常常感到眼睛干涩的原因。

眼镜干涩应该怎么办？

多眨眼：眨眼睛是一种保护性神经反射动作

多休息：每工作1小时左右休息10—15分钟

不要在黑暗中看电脑：黑白反差对眼睛伤害特别大 

多食用维生素A食物：如菊花、绿茶等含有维生素A食物

打哈欠：打哈欠往往伴随着流眼泪，这时候流眼泪反倒是湿润眼球的一种好方法

眼睛干涩可以通过局部热敷、佩戴湿房镜、仪器辅助治疗、对症治疗等方式改善。

1、局部热敷：使用湿热毛巾或者眼贴敷在眼睑皮肤上10分钟左右，可以改善眼睛干涩症状。但要注意热敷的温度控制好，如果温度过高，会对眼部造成不良刺激，从而引发不良反应。

2、佩戴湿房镜：佩戴湿房镜能让眼睛周围形成相对密闭的空间，使眼睛表面蒸发的泪液量减少，从而达到改善眼睛干涩作用。

3、仪器理疗：可以使用热度脉动系统、睑板腺探针、眼部加热装置等仪器改善眼睛干涩，主要的原理是将堵塞的睑板腺疏通，从而促进脂质排出，让眼睛不适症状得到改善。

4、对症治疗：如果眼睛干涩是用眼时间过长、眼部过于疲劳等造成的，就应好好休息，避免视疲劳。如果是眼部炎症导致眼睛干涩，比如角膜炎、睑缘炎、结膜炎等，可以使用氯霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等药物治疗。

眼睛干涩使用正确方式治疗能达到好的改善作用，治疗期间应保持足够的睡眠时间，避免喝刺激性饮料，比如咖啡、浓茶、酒等。如果恢复期间眼睛干涩症状没有得到好的改善，并且不断加重，就应及时复查。