运动是很好的抗焦虑药，一起动起来！

运动是很好的看焦虑的药物。

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哈佛大学研究指出，每周三次，每次30分钟的锻炼，和最强的精神药物同等的效果。

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运动可以让身体产生内啡肽，可以缓解焦虑。

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一般运动之后身体比较累了，但是精神也清爽了很多。