小记-小小的读后感

避难趋易，急于求成大概是人的天性吧。从小到大，我们无数遍听到，我们要自律，我们要控制自己的行为，我们要按照最好的方式去走，哪怕那对于现在来说，是痛苦的。无数人用各种各样的方式告诉我们，往这条路走下去，会有什么好处。但是没有人告诉我们，为什么，我们会颓废，为什么我们会选择当下有酒当下醉的生活，为什么我们宁愿选择忍受痛苦，也不愿意为未来提前考虑。

人，虽然是一种高智能的动物，但是骨子里，还是一种动物。是动物，就会倾向于目光短浅、即时满足。这是刻在骨子里的。因为如果将现在对于人类的要求，带入到远古的祖先身上，那他们将死的很惨。

我们的祖先，必须借助本能和情绪，对食物即时享受，对自己不了解的东西迅速退缩躲避，才不至于被吃掉，被饿死。同时，为了生存，必须减少能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被排斥，而不需要思考的行为，则深受人们的喜爱。毕竟，在原始社会中，如果不能节省能量，说不定哪天就被吃掉了。而这种想法，哪怕是进入了现代社会，哪怕是已经是一种缺点了，也还是深深的刻在我们的骨子里。就像我们喜欢躺着刷抖音，也不愿起来看一本书，哪怕知道，看书是更好的。

究其原因，要从我们的脑子开始讲起。

我们从海洋里的细胞，到现在的人类，大脑总共经历了三次变化。为了适应陆地的生活，我们进化出了本能脑。管理一切本能反应。他是强大的，但是盲目的。打个比方就像建造金字塔的无数工人。他们是人类活动的落实者。没有他们一切都是空谈。而到了哺乳动物时期，进化出了情绪脑，他是建造金字塔的各个指挥，负责指挥本能脑进行工作。但是他是混乱的，独立的，他很强大，能深深的影响人的行为。但是他的选择，不一定正确，也意识不到自己是否正确。历史的转折在人类诞生的那一刻，我们进化出了理智脑，打个简单的比方，我们的金字塔迎来了那个设计者，领袖。在理智脑之前，情绪脑各行其事，没办法做到一个完整的内容，都是零零碎碎的，而理智脑的作用，就是把情绪脑集合起来，一起向着一个方向努力，动用全部的力量。由此，才有了我们无与伦比的智慧。

然而，理智脑是弱小的，他只是一个力量有限的首领，而且年龄很小，远远没有情绪脑来的强壮。所以，我们虽然有了这个领袖，但是对于情绪脑的控制能力并不一定强大。从骨子里来说，我们还是那个原始人。喜欢及时行乐，目光短浅，不喜欢长久以后的益处，容易收到情绪的控制。明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到。大多数时候我们认为自己在思考，其实就是对自身的行为和欲望进行合理化。就像，我们总是想着，今天先干嘛干嘛，明天再开始努力吧。类似于这种

我们需要锻炼的，其实是我们的理智脑。让他真正的对行为有充分的掌控能力。

现在教你一个小小的办法吧，想象你的前额头，有一块理智脑，每当你想干什么事的时候，感受一下你的前额头，想想，这是你的理智脑在办事，还是你的理智脑被裹挟了。记住，理智脑才是真正用来发号施令的，不要被强大的情绪脑控制了，做事之前想一想，不用尽力去约束，做事之前想一想，这是谁发出的指令，这指令是为自己开脱呢，还是真的要去做什么事。慢慢来，不急不急，一点点的改变，有改变就很棒了。哪怕感受到了自己的想法有点不好，及时压制住他，但也不用忧伤，这非常正常，不用急躁，就说一句，哎呀，我的野蛮人人格又出来了。笑着过去，事情就会发生改变啦