雨钦的营养早餐

🌽🍞谷薯类：玉米，面包 🥬🥒蔬菜类：蕃茄 🍎🍇水果类：苹果 🥚🧃肉蛋奶类：牛奶、鸡蛋 备注： ❶用面包、蕃茄、玉米、莎拉酱、沙司做成三文字； ❷使用搅机把苹果、牛奶、鸡蛋、酸奶、蛋白粉，搅拌机打成蛋白饮，营养又美味