随着一轮强冷空气的影响下，我们迎来了立冬节气，大部分地区都进入到了冬季，就难南方很多地方也没有放过，随着气温断崖式的骤降我们更要注意养生方面的调理了。其实，平时我们喝的一些茶在冬季时节经常喝一喝也可以达到养生保健的功效。

　　红茶

　　冬天适合喝些红茶，红茶当中富含大量的蛋白质和糖类，能够暖胃并提高免疫能力，而且红茶还有助消化的功效，在进补的冬季喝点红茶消消食也是不错的选择，还能解油腻。此外，红茶因为是一种发酵过的茶，用红茶水漱漱口也可以起到一定的预防感冒和口臭的作用。

　　黑茶

　　黑茶有助于消化油腻和脂肪类的物质，并可调整人体的糖类、水分和脂肪的代谢，它独特的地方就类似于中药中的陈皮，放置的时间越久效果越好，因为在此期间会产生多种酶类，对肾脏和血糖调控都有好处。

　　乌龙茶

　　冬天除了寒冷就是干燥，人们容易感到咽干口渴，这时就需要来一杯乌龙茶缓解干燥的症状。乌龙茶的清香有些许绿茶的香味，但是口感适中，能生津止渴、润肤润喉，适合在寒冷干燥的冬季饮用。

　　红枣茶

　　大家都知道红枣有很好的补气补血等功效，尤其是对于女性而言简直是佳品。将红枣拿来泡茶饮用可以有效摄入红枣中山楂酸等成分，有着很好的抗癌功效。

　　茶饮虽好但也不是所有人都适合，那么哪些人不宜多喝茶呢?

　　胃溃疡者

　　对于人体来说茶还是一种有刺激性的饮品，会刺激胃酸的分泌，胃溃疡者饮用茶饮只会适得其反，所以不建议胃溃疡者平时饮用茶水。

　　正在服药者

　　有科学研究表明，在服药期间饮用茶水会大大降低药物的药性，因为茶叶中含有的鞣酸很容易和药物当中的生物碱等成分产生一种不易溶解的沉淀物，这样会导致药性大打折扣，也不利于身体健康。

　　发烧者

　　大家都知道茶叶当中有丰富的茶碱和咖啡因，这些物质都会刺激大脑中枢神经，致使神经系统处于兴奋状态，心跳加快血流加速，会导致患者体温升高不利益缓解病情，而且喝茶容易抑制汗水的排泄，阻碍身体散热，不利于退烧。

　　缺铁性贫血者

　　此类人不宜喝茶，因为茶叶中含有阻碍铁形成的物质，如果饮茶过多会大大减少身体对铁元素的吸收与转化，反而会导致真装加重，不利于患者健康。