你为什么总是觉得无聊？

问题来源：任何快乐都是有代价的，你最近有多快乐，你离开那个活动后就会有多无聊。

解决：

1.关于基础习惯：

晒太阳10到30min，充足的睡眠（7~9h）

吃芝麻，奶酪，牛肉，鱼肉，坚果

2.关于临时应变：

无聊时可以健身、冥想、读书等任何让你不舒服的事情

记录自己的生活，给平常无聊的东西一点新鲜感的东西