为什么我越跑越慢，也越来越累

我之前每周跑一次10公里，根本不觉得有多累甚至很享受，现在放假打算每天跑10公里，但是发现我现在跑3公里腿就开始很沉重呼吸很累之前咬牙跑了个5公里后破了我平常的记录24分钟之后跑两公里就累为什么啊？有没有大佬给我分析一下