救命指南：新型冠状病毒肺炎实用防控措施1——预防篇（全是干货，必看！）

各位小伙伴们大家好，我是爱德华。今天，爱德华怀着很沉重的心情和大家见面了。相信大家都和我一样，现在窝在家中，不断地翻看手机，关注着新型冠状病毒肺炎的最新消息。那么，这一篇，爱德华就和大家讲一讲新型冠状病毒肺炎的实用防控措施，尽量给大家提供一些干货。

想要远离新型冠状病毒肺炎，我们需要从以下三个方面做好工作：预防、诊断、治疗。首先来说说预防：在流行病学、传染病学中，预防传染病感染，要做到三条：1.消灭传染源；2.切断传播途径；3.保护易感人群。

首先说说第一点，消灭传染源——这一点我们个人无法做到，必须依赖于国家政策，比如说现在的武汉封城，阻止感染者全国播散，这也算是消灭了传染源。所以，我们大家要做的就是帮助我们的政府人员，如果发现有武汉返乡人员、”鄂A“牌照车辆，及时向有关部门举报。

再说说第二点，切断传播途径——新型冠状病毒肺炎目前已明确的传播途径是飞沫传播，那么切断其传播途径的方式也很简单，六个字——”戴口罩、少出门“。出门少了，就能够有效地减少与空气中的飞沫接触频率，从而降低感染几率，所以，请各位牺牲点人情，将所有的拜年、聚会、走亲访友等活动全部取消，真有亲友来了，恕不接待！

然后就是口罩，一定要选择N95口罩、医用外科口罩，这些口罩能够有效抵御病毒的侵袭。普通的一次性口罩、保暖口罩等无法预防病毒。因为普通口罩的织物纤维不够密集，病毒都从织物纤维缝隙里钻了进来，即便是多戴几层也不行。就好比十层布也兜不住水，而一层塑料袋就能把水兜地严严实实，一个道理。

只选对了口罩还不行，还要能够戴对。口罩的上方有一条硬硬的金属丝，戴上之后，一定要用力按压金属丝，使之与自己的鼻部严丝合缝的贴合起来，这样才不会漏气，不然四处漏风的口罩，戴了也没有什么效果。还有一点要注意的就是，口罩一定要紧紧地戴在自己脸上，即便把脸上的肉勒的无处安放，也好过松松垮垮，四处漏风。

此外，大家选择口罩时，一定要仔细辨认，不要买到假货。正宗的N95或者KN95口罩，会在包装上写明”N95等级“或者”KN95等级“等字样。而诸如”过滤比例高达95%“等，均不是N95级。另外，口罩包装上会写明本口罩能够防护的病原，一定要选择写有”可以有效抵御粉尘、细菌、病毒“字样的口罩，需要注意的是，有些口罩只能防护到细菌级别，而病毒远比细菌要小，所以一定要仔细辨认口罩的说明中是否写有可以预防病毒等字样。

需要注意的是，口罩的使用时间是有限的，一般的一次性医用口罩、医用外科口罩，连续使用4小时以上，便需要更换。N95口罩可以连续使用8小时以上，超过时限也需要更换。换下的口罩不能随意丢弃，而应装入密封性良好的塑料袋中，用75%的酒精浸泡至少2小时以上，再丢入有害垃圾桶中。

说完了传播途径，再来看看第三点，如何保护易感人群——临床观察表明，本次新型冠状病毒肺炎的易感人群是中老年人，国际顶级医学杂志《柳叶刀》发布的学术论文也表明，感染者的中位年龄是49岁。所以，一定要劝阻家中的中老年人，做好防护措施，戴口罩，少出门，不要走亲访友等。

需要注意的是，虽然年轻群体不是易感人群，但这不代表年轻人就不会得病，相反，由于年轻人的活动范围比较大，年假结束后很有可能面临开学及返工，很有可能成为下一波病毒大爆发的主要目标人群，所以一定要做好防护，切莫大意。

下集预告：好了，以上便是新型冠状病毒肺炎的预防措施，下一篇，爱德华将给大家带来新型冠状病毒肺炎的可能症状，以及出现疑似症状后应该怎么处理等信息。祝大家都能身体健康，远离新型冠状病毒肺炎。众志成城，我们一定能打赢这场防疫攻坚战！

我是一名前甲状腺外科医生，本专栏以及微信公众号（健康知识工坊），将于每周三准时发布和甲状腺相关的各类科普知识、甲状腺疾病的诊断治疗方式等文章。此外，近期还将持续发布新型冠状病毒肺炎的防控措施，感兴趣的小伙伴欢迎关注一下哦~