自我分析好累啊。但是灵魂减重，不要太爽哦

1. 我：独立存在的感觉和能力。中二点说：就散全世界都离我而去，我依旧是我。

2. 我在，世界在。我是存在于另外一个维度。这个肉身，我可以完全掌握。我会尊重这个世界里的所有规则。如此。游戏才能玩儿的更尽兴。

3. 中老年热血番，为什么非要到异人的世界里找呢。就在此时，就在此地，也可以很香的。

4. 饥饿感，是难免的。登录游戏，本来就是为了刺激。但是，不是只有吃东西，才可以对抗饥饿。直面那些最深的恐惧，战而胜之，更加有效。

5. 他们都是我生命的一部分。将来有一天，也许能够和平共处。但是现阶段……没办法，之前太拉胯了……先收服再说。

6. 中央空调，是没有自己。简单的关系里，还可以玩儿两把。事情一复杂，会让整个系统崩盘。因为你压抑的太多，谁都不知道什么时候就爆发了。大家都要为你的“好”，买单。

7. 人的需求，是不断变化的，而且多种多样的。你需要随时把握情境的变化，而不是指望对方“一言九鼎”。

8. 停下来，让思路飞一会儿，也许就会有很不一样的发现。

9. 我对游戏世界的每一次尝试，都只是尝试。和预期的不一样，才说明游戏好玩儿。我在游戏世界之外，不在五行之内。

10. 实现想要的目标，是非常重要的事情。相信：我可以表现自己的需要；我可以实现自己的意志。

我已经不饿了。我也不再需要在吃上，证明自己的存在。我解决了这个问题。他们当时已经尽力了。我很生气，怨恨他们。如今，也放下了。

我会有不一样的生活。我会承担做孩子的责任。不再希望他们会更好。我接受他们本来的样子。我自己，做的更好就是了。

这段书上没有，临时从身体里出来的。写完的那一刻，好轻松啊。感觉身上有一股力量抽走了。但是，好轻松啊。

11. 基本需求和边界之间，要处理好关系。

（1）基本需求的满足，会让我确信自己的需要是好的，进而化简为：我是好的。

（2）孩子，父母之间，是有边界的。我不喜欢她的有些操作，是对的。没必要因此内疚，也不意味着背叛。小时候，没得选。现在，我会开始建立自己的生活。

12. 要把有效的思考行为方式反复练习，直到成为本能反应。帮人办事，明明有明确的要求，还是按照自己熟悉的方式办了。而且脑补对方记得之前的“惯例”。深一层：习惯了应付差事的操作。

13. 必须把根据对方需求安排操作，当做是本能需要来操作。想要得到外界的支持，就应该按照外界的现状展开活动。