代文新医生：想要消散结节，在饮食上要做好这几点

很多人在日常体检中检查有甲状腺结节，心里有些不安，其实，甲状腺结节绝大部分是良性的，因此，发现甲状腺结节之后不必过分担心。之所以发生结节，与人们日常不良的生活、饮食习惯以及遗传因素等有关，在检查有结节的情况后，在饮食上要注意以下几点，对于甲状腺结节的消散有很大的帮助。

1、多喝水

出现甲状腺结节，患者在生活中要重视水分的补充，保持每天至少2000毫升的饮水量，有助于促进体内的水分循环。

平时也可以用一些有清热去火、利尿消肿作用的中草药泡水饮用，如蒲公英、菊花、金银花等，都可以帮助改善甲状腺结节。

2、注意清淡饮食

生活中也要注意饮食清淡，不能过多地食用辛辣、油腻的食物，如油炸薯条、麻辣火锅等等，以免刺激结节，导致结节增大。建议平时多吃一些蔬菜水果，如黄瓜、西兰花等，可以起到消肿散结的作用。

3、少吃甜食

生活中许多人在情绪低落时会喜欢吃甜食。虽然适当吃一些甜食确实可以缓解情绪，但甜食对健康却十分不利。

甜食不仅含有较高的热量，同时也含有许多糖分，对甲状腺结节的病情十分不利，可影响结节的消散。

如果平时想要吃甜食，可以用一些带有甜味的水果来代替，如苹果、梨子、橙子等，这些食物也有甘甜的口味，而其中的热量较低，对健康也有好处。

4、调节体内的碘元素

甲状腺结节的发生与体内碘元素异常有关，碘的缺乏、过量，都可影响甲状腺的健康。

患有甲状腺结节，可根据自身情况调节体内的碘元素，如果体内缺乏碘，可以适当多摄入一些海产品，如海带、紫菜等等，但如果休内的碘元素过量，则要尽量避免吃以上食物，以免加重甲状腺结节。

除了在饮食上要注意以上几个方面外，患者也要注意良好的生活习惯。甲状腺是人体重要的内分泌器官，生活中如果情绪波动过大，经常熬夜，会导致身体的内分泌失调，从而诱发甲状腺结节的发生。