福州台江心理医院：让生活保持轻松愉悦的六个小技巧！

1、不要比较：

不需要比别人过得好，只需要比过去的自己过得好，就足以开心一整天了。人比人气死人，山外有山，人外有人，不要与他人比，要与自己比。

2、欣赏世界：

学会用欣赏的眼光看世界，世界上有很多美好，美丽的景色，美好的感情，温馨的画面。要多看看这些正能量的事物，让自己内心充满能量，充满温暖。

3、学会自我安慰：

自愈的过程，就是在不断的自我安慰。等别人的安慰，还不如适时的自我安慰来得及时。心情不好了，找到根源，告诉自己没什么大不了，忍不了就离开，离开不了，说明你还是很看重，那既然那么看重，就多多担待了。

4、读书的意义：

让自己内心丰盈，让自己不卑不亢的活着。你所知道的，你所不知道的，都在书中等着你。

5、保持自律：

养成良好的习惯，越自律，越自由，越轻松。一时的放纵，终将是一世的折磨。长久的自律，终会是一世的健康和自由。

6、每天拍几张照片：

心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有细节都是美好的回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。