八部金刚功练习第223天分享

继续坚持练习。

长寿功练习第23天。

7:10继续坚持练习，并全程直播。早上温度较低，两手冻的有点麻木了，看样子过几天要配一双手套了。

早上做了一套9遍版的，用时33分钟左右。整个过程能做到身心合一，内心清净自然，不急不躁。练习到第五部、第七部还是要控制好节奏和力度，身体稍有不适，要及时做出调整。

锻炼完，带着大家把每部的要领做了梳理，并对易犯的错误进行了修正。

现在每天的安排如下:

早上7:10进行八部金刚功练习的全程直播

晚上7点开始线上八部金刚功练习的答疑解惑

感兴趣的朋友，可以关注一下。