武器强化指导？

武器强化指导？

不，写了才是骗点击。

绝大部分人需要的不是从90-100分的进步，而是从小于60分上升到70、80分的进步

那60升到80分需要什么？

我一句话就能说完：控制饮食和奶头乐，见缝插针地锻炼身体+能休息就好好休息。

举几个很简单的例子：

• 把碳酸饮料减少到一个月一次

• 有氧运动增加到一星期两次

• 不吃油炸食品

• 早睡早起保证足量睡眠

• 每天坐一小时就站起来一会

一年之后就能感受到变化。

有些观众大概是想问问圈套师有什么秘诀、捷径之类的，这很正常。

就和减肥一样，谁都知道管住嘴迈开腿，但人人都想偷懒走捷径。

可惜武器强化从60到80分没有捷径。

这是基础中的基础。