形和意

两腿中间是空虚 尾闾前卷嵌进去 这就整了 再转腰胯 两腿有力 视频中说的尾闾前倾 应该是前卷把 而不是常说的骨盆前倾翘屁股 尾闾就是长强穴 提肛自然尾闾前卷 尾闾一兜 腰腹一裹 核心有力 含胸拔背是撑裹胸背 和腰腹一起 传导有力
哦我想起来了 这视频我看过 的确是骨盆后倾 这样后倾 会造成一个结果 那就是胯对两腿形成了直接驱动 而不是尾闾前卷后 作为中轴开合双腿胯根 骨盆后倾 自然的抽胯裹胯 这和骑马和日本跪坐是一样的道理 只不过我试了试这样 丹田沉不住气 因为小腹下面没有兜底 腹压前顶 形成射丹田状态 而且腰椎不容易拉直 只要高手才能玩
我又看了一遍 发现我肤浅了 骨盆后倾 会造成什么 那就是下意识的扶正前倾 尾闾前卷 这个形是后倾 但是劲是前卷 这个可比直接前卷高级了 而直接尾闾前卷 其实是后坐的劲 视频中是前卷的劲 我前段时间发现 尾闾前卷 不是简单的骨盆前倾顶胯 而是以耻骨为点 定住 然后尾闾前卷 这样不是挺胯 而是像视频中一样 有人摁住你的尾闾尾椎整体往前  这样再没有什么前倾后倾的形 只有一个尾闾前卷的劲