保养卵巢有什么好处，如何保养卵巢

保养卵巢有什么好处，如何保养卵巢

卵巢是女性重要的生殖器官，人体中共有2个卵巢，其主要功能是分泌女性激素和产生的卵子。雌性激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能换发青春活力，卵巢的作用功不可没。

卵策保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。还可以促进生殖和机体健康，调节井分泌雎性荷尔蒙，提高两性生活质量。卵巢健康可使女性胸部丰满、紫实、園润。

卵巢功能不好会影晌雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，并提早进入衰老的状态。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

1、纠正“内分泌失调”

卵巢保养，首先是保证卵巢功能正常。针对有月经异常、排卵异常、痤疮、油性皮肤、脱发、肥胖等问题的女性，要及时咨询医生，针对病因进行治疗。包括口服药物、外用药物和生活方式调整。

2、调整生活方式

①调心：坚持正面、乐观地看待人和事，减少由于精神紧张导致的下丘脑皮质功能失调引起的内分泌失调。

②调睡：良好而充分的睡眠可以通过大脑皮质改善内分泌轴，使雌激素的释放与分布更加均衡。

③运动：每周适当运动，如瑜珈、慢跑、跳绳等。可以通过全身的保养和调心作用养护卵巢。

④护肠胃：每天早上一杯淡盐水促进肠蠕动，定期排便，摄入充足的纤维素和维生素。

3、饮食调养

保证蛋白质足量摄入，补充维生素和矿物质，同时摄入科芙研卵巢保养，帮助调节体内雌激素平衡，激活卵巢的活力，延长卵巢的年轻状态，通过对卵巢的保养和激素水平的调节，女性的月经不调（量少、推迟、颜色发暗、血块）也可以得到十分有效的改善。

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