空腹血糖高，能喝驼奶吗？常喝驼奶有哪些好处？

血糖高是糖尿病的一个征兆，但并不一定是糖尿病。比如饮食习惯不好，睡前吃了太多含糖量高的食物，就可能引起空腹血糖高。而这种因为不良生活习惯引起的空腹血糖高可以放心喝驼奶，因为糖尿病引起的血糖高也是可以喝驼奶的。

驼奶含有的乳糖比较少，含有的脂肪比较少，符合糖尿病人少盐、少脂肪、少糖的饮食准则。而且驼奶能给身体提供膳食纤维、蛋白质、矿物质等微量元素，有助于养护身体，适合糖友日常饮用。

糖友常喝驼奶有哪些好处呢？

首先常喝驼奶还有利于稳定血糖其次能避免出现身体营养不良的情况，驼奶能补充身体需要的十多种营养，弥补饮食的不足，减少营养不良的出现。最后可帮助提高身体免疫力，减少生病概率，糖友因为长期被疾病折磨，很容易出现身体问题，常喝驼奶可帮助预防。

糖友在喝驼奶时要注意什么呢？

1、糖友在喝驼奶时一定要注意适量，不要过度饮用。驼奶饮用过量可能导致肥胖，肥胖不利于糖友健康。

2、糖友在喝驼奶时一定要选对产品，不要喝驼奶蛋白粉固体饮料等产品，要注意选择配料表不含蔗糖的产品。

3、糖友在喝驼奶时要注意正确冲泡，不要用开水，不要煮沸，否则会影响蛋白质吸收，不仅达不到滋养效果，还可能引起肠胃问题。

糖友适合喝驼奶，但不要一次性大量饮用，每天两杯，坚持喝，身体好心情好。