5种老公活力汤，补肾强身的秘诀，你学会了吗
2023-08-24 17:03 作者:bili_28339238088 | 我要投稿
随着现在生活压力变大，大家不得已坐办公室，得不到运动，很多亚健康问题就容易找上门。
今天教给大家5个汤，周末休息可以做做看，尤其是要备孕的爸爸们多喝点。
这里我用到的是我们家的即食野生海参，如果大家有干海参记得提前泡发哦！
海参羊肉汤：益精补气，补肾壮阳
所需食材：海参、羊肉、枸杞
1、将海参解冻、清洗。羊肉剁小块，可以选择带骨头的，汤更鲜美。
2、在锅中加入足够的清水，放入海参和羊肉，烧开后撇去浮沫
3、转小火慢炖2-3小时，最后几十分钟加入枸杞
海参鲍鱼汤：滋阴润燥，强身健体
所需食材：海参、鲍鱼、贝柱
1、将海参解冻，全部食材清洗干净
2、在锅中加入适量清水，将鲍鱼片和贝柱放入，小火炖煮1-2小时。
3、海参加入炖汤，继续炖煮20分钟。
海参排骨汤：强筋壮骨，提高免疫力
所需食材：海参、排骨、土豆
1、排骨洗净、焯水；土豆去皮、切块；海参解冻
2、在锅中加入适量清水，将排骨放入，小火炖煮1小时
3、海参和土豆加入炖汤，继续炖煮20分钟至海参熟透和土豆软化。
海参猪尾汤：固肾养肺，滋补养身
所需食材：海参、猪尾、胡萝卜
1、猪尾洗净，焯水后捞出；胡萝卜切块；海参解冻
2、在锅中加入适量清水，将猪尾放入，中火炖煮2小时
3、海参和胡萝卜加入炖汤，继续炖煮30分钟至海参和胡萝卜熟透
海参鸽子汤：滋补肾脏，益气养血
所需食材：海参、鸽子、枸杞
1、鸽子剁块焯水，海参解冻
2、锅中加入适量清水，放入鸽子炖煮40分钟
3、加入海参再炖20分钟，最后放入枸杞
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