生命光动仪‖保护血管很简单，只需要摇头晃脑就行！

人到了一定的年纪之后，很多的身体机能都会有所下降。尤其是40岁之后，是心脑血管病就会在不知不觉中找上门。

其实保护血管很简单，只需要摇头晃脑就行，既可以让脖子得到充分放松，又能预防中风！

具体做法：双手叉腰站立或平坐着，放松脖子上的肌肉，连续上下点头3分钟，再左右扭脖子3分钟，每天这样做2-3次。这种头部转动可以增强头部血管的抗压能力，提升颈部肌肉、韧带、颈椎血管的耐力，防止中风、还有效预防高血压和上班族易犯的颈椎病。