上班党如何学习语言？ 国外超火原子习惯培养法！不再抱怨没有时间学习了！
2023-07-03 21:43 作者:Luminary-S | 我要投稿
福格行为模型：一个行为只有三个map变量同时存在得时候才会发生 B(behavior）=M（motivation）+A（ability-可行性）+P（prompt- 老习惯和新习惯联系起来）
06:50
action prompt 行动提示
现有习惯作为锚点，把新习惯和现有的习惯链接起来
09:00
- making cures more obvious
- making craving more attractive 把学习和自己享受的事情捆绑起来
- simplify your responses 将学习任务切割处理，分成很多子小任务
- The pleasure point 奖励
