治疗焦虑症的五大绝招，痊愈患者亲测管用！

焦虑症疗愈的方法：

1.运动

慢跑是不错的选择 ，不要跑到喘粗气的程度 ，跑到微微出汗即可。

关键：这个跑步不是为了减肥，而是为了放松身体。

2.冥想

3.写日记 ，向家人朋友诉说 ，寻找能够理解自己的人，减少对不理解自己的人去诉说。

4.宽诉。

5.放松。