改善心情的小技巧

专注。

自然环境。听水声、看云、看草。

交流。遇到事情可以和朋友交流，和老师交流。

保证睡眠质量。

换一个工作环境。如果觉得自习室学太久了很压抑，就和朋友去咖啡厅学习。

定一个每天小任务。每天学习几个单词或者做一道编程题，虽然很容易达到但也能带来一些成就感，提高快乐指数。

运动。跑跑步、打打羽毛球都可以。

购买一些小玩意。（比如小沙漏，定时模拟的时候可以用来计时）