反流性食管炎患者，日常饮食要注意这六点

　   第一，要少吃延缓胃排空的食物，胃排空延迟不但间接增加了反流的机会，同时患者也会出现腹胀、嗳气等一些不适的症状。这一类食物主要包括一些质地比较黏腻的一些食物，比如说糯米、年糕之类的，还有一些是乳制品、豆制品，它们都是产气量比较高的食物。

　　第二是为了减少反流的机会，应该尽量选择清淡、柔软、易消化的食物，避免食用油腻、煎炸以及腌制的食品，可以适当的吃一些面食、馒头、面条等等。另外我还要告诉大家一点，适当的吃一些猪肉、鱼肉、鸡蛋，一般是不会加重变形的，反而会对补充营养有好处。

　　第三要少食用对胃黏膜有明显刺激的食物，这一类食物可以增加胃酸分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物的明显增加，也会增加反流的机会。这一类食物主要是指过冷、过热、过酸、过甜的食物以及辛辣刺激性食物，包括大葱、大蒜、糖果等等。对于一些烈酒、咖啡、浓茶等对胃有明显的刺激的，必须做到严格控制，尽量少饮用。

　　第四是少吃一些粗粮和坚果，包括开心果、花生、松子、栗子、各种零食、膨化食品、甜甜圈、脏脏包、巧克力等等，这些食物也会刺激胃黏膜，增加反流的机会。

　　第五一般一些蔬菜是不会加重反流的，像一些叶子菜是可以吃的，但是对于一些特殊的蔬菜，像韭菜、香菜、蚕豆要适当的控制。

　　第六是一般吃水果也是不会引起反流加重的，但是要注意每次吃的量和种类不宜过多过杂，不可以吃过甜的，比如说香蕉、甘蔗、榴莲、荔枝等等，最好做到少吃甚至是不吃。

　　如果你也有脾胃方面的问题，可以在评论区给我留言