王会英精神科医生：抑郁恢复必不可少的6个调整期，你在第几期？

王会英

40年临床诊疗经验

个人简介：

毕业于牡丹江医学院，原大庆市第三人民医院(大庆市精神卫生中心)科主任、辽宁省精神卫生中心专家，从事精神科工作近40年，积累了丰富的临床经验。

擅长领域：

擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、强迫症、恐惧症等精神心理疾病。

行医格言：

医书不熟则医理不明，医理不明则医识不精，医识不精则临证游移。

调查显示，抑郁症全国的就诊率只有4%左右，90%以上的患者根本没有治疗。近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。

其实，抑郁症也被称为“心灵感冒”，像身体感冒一样，是可以被治愈的。抑郁症患者需要经历的六个阶段分别是：抑郁前期，抑郁发作期，症状缓解期，休养调整期，恢复期，回归社会期。

01抑郁前期

抑郁前期是指抑郁发作之前的一段时间。在这段时间里，可能一直比较劳累，有持续的压力和焦虑，或者同时有不好的生活习惯，经常有负面情绪却得不到释放。在这一阶段及时发现并干预调整，是非常重要和有价值的。

02抑郁发作期

经过抑郁前期的一段时间，在持续的压力下，情绪不断的压抑和积累，症状不断的加重，这时，已经达到个人情绪控制的临界点，进入抑郁发作状态。轻度抑郁，以心理治疗和自我调整为主，中度或者重度，药物治疗辅助心理治疗、物理治疗，也可以选择住院治疗，住院治疗会更有效更安全。这段时间的治疗叫急性期治疗，目标是减少、消除各种抑郁症状。

03症状缓解期

在抑郁发作之后，只要经过专业的医学治疗，症状会得到有效的控制、缓解、并且最终消除，这就是专业的抑郁症的治疗过程。这个时间节点叫临床治愈，但是并不等于抑郁症的治疗结束了!这个周期治疗还没有结束，选择用药物治疗的患者这阶段不能停药。同时还要进行心理治疗、自我治疗和心理提升。一般来说，系统的心理治疗，就是从症状消除之后才真正开始的。

04休养调整期

这是抑郁症的正常调整阶段，患者心理得到彻底地放松，才会真正地治愈。有的患者症状还会有反复，这阶段的持续治疗不能停止，需要加强治疗，遵医嘱，按时复诊，换药、加减量。这个阶段才是康复中的核心，切忌前功尽弃。

05恢复期

经过了一段时间的修养调整，患者的身心状态会进一步好转，患者和家属要做适当的评估，作息时间、生活习惯，都逐步地调整到得病前的正常范围，积极的为重新步入社会，正常的工作、生活、学习做准备。这个阶段，要做巩固期治疗，同时还要强调患者的自我治疗。

06回归社会期

抑郁症患者在经过一段时间的恢复之后，要有意识地准备回归正常生活，回归工作和学习。这个阶段，防止复发是重中之重，如果发现有再次抑郁的症状表现，或者有抑郁的感觉时，要及时充分的休息和自我调整。