刨根问底焦虑 掌握积极快乐人生

2022.3.17

焦虑

1.为什么会焦虑

因为对未来的某些事不可控，就会产生焦虑。

2.怎么减少焦虑

就是增加自己的实力，让自己的能力提高，增加这种可控的概率，就会减少焦虑或者说消除焦虑。

3.提高实力的前提是什么

建立自信，

为什么焦虑？因为你认为你对未来的某些事情不可控，就会产生焦虑。怎么去解决这个问题呢？就是增加自己的实力，让自己的能力提高，增加这种可控的概率，就不会焦虑，或者说焦虑减少。

专心致志的做一件事情，这件事情可能给你带来长远的利益，而不是短期利益的时候，这时候的焦虑就会减少。

有一句话叫做思而不学则殆。我一直不明白这个带是什么意思，就总思考不学习。现在我才知道，这个带就是焦虑。

上有所成就，一定要建立自信，这个自信可以是任何方面，比如说你能吃，比如说你跑的快，比如说你会讲笑话，任何方面都可以，他一方面建立起信心的时候，你就可以推其他，平时交朋友一定要交几个积极向上的，这样当你犹豫的时候，他就会给你建议，给你鼓励，让你朝着自己的前妻方向，你怎么去判断他这个建议是积极引导你，还是怂你呢？就看你这个目标是长期目标还是短期目标，如果是长期目标，通过努力才能获得的，那一定是没有问题的。

远离消极的人，消极的情绪。如果你还没有足够坚强、足够自信的时候，最好要远离那些带有消极情绪的人。他会不自觉的感染到你，使你产生消极悲观的情绪，从而失去前进的动力。

富有诗书气自华之所以能气自华，是因为他自信从容，就是来自于生活方面，也是来自于精神层次。

所谓文人风骨，他的风格是什么呢？就是自信。他这个自信就来自读书。相对于读书来说，做事儿获得自信可能会更好，但是大多数人都没有机会。在初步建立自信的时候，大多都是通过阅读来获得的。你掌握的某些知识，你知道某些知识的本质，你就会获得自信，你就会对它的恐惧消除或者抵消。当你再去做的时候，你这些焦虑什么的就完全消失了。

所以当你有焦虑的时候，就去学习，大量的学习，快速的学习，如饥似渴地学习，把焦虑当成前进的契机，动力来对待。