【气色堂膏方·谈中医健康常识】入秋进补注意虚不受补

常说一夏无病三分虚，经过一个夏天大家多多少少都会有些气血虚，但现在进补很容易虚不受补，主要是因为： 1. 经过了一个炎暑夏日，身体里积存了很多湿热之气；

2. 此时是脾胃是最虚弱的时候，不能大量进食补品，补品也不能滋腻，不然肯定上火（嗓子疼、口腔溃疡、长痘、口臭、牙疼、便秘等）！

这时候适合，补得清淡、补得平和，不滋腻脾胃，还能健脾养胃、祛湿化痰；脾胃调好了下半年才补得进去，对下半年改善体质起着关键作用！

我们现在很多人大吃大喝，嗜食油腻肥甘食物，导致消化不良、恶心呕吐。

现代人以脑力劳动为主，体力劳动少、久坐运动，身体大多有些瘀堵；加上现在物质实在是比古人丰富太多了，鱼肉蛋奶水果糖果零食糕点，想吃就有，自控力不强的人特别容易积食。

还有现代人怕胖啊，可以用传统的方法做成的八珍糕，含淀粉量多、很多人怕吃多了长胖，所以我们做成糕点，只需要用少量糖和成糕点就行，而且我们用的是低聚异麦芽糖浆，本身也是养脾胃助消化的。

如果你气虚很明显，容易累，感觉乏力，稍微活动就气短，加味茯渭糕更适合！

人参补气最快，是任何补气药无法超越的，而且人参“补一身之气，补五脏，安心神”，体力精力不足、睡不好的人，直接吃茯渭糕。