脚踝扭伤后，最好不要这样做！

脚踝扭伤后千万不要这样做脚踝是很容易扭伤的部位，注意了，如果不小心扭伤之后千万不要热敷，

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因为扭伤后毛细血管处于一个开放的状态，局部组织中渗出液增多，如果这个时候进行热敷的话，会促进血管扩张，加剧扭伤部位的出血和肿胀。

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正确的做法是立刻停止走动，然后进行冰敷，将扭伤的部位抬高。

你记住了吗？