倪海厦说经常吃甜食的人容易秃头，这个要怎么理解？

　　不知道大家发现一个现象没有，男人到了中年以后，秃顶的非常多，造成男人秃顶的原因有很多，倪海夏老师认为，吃甜食和掉发有着直接的关系，下面，我们一起来解开这个疑惑。

　　1、吃甜食和掉发有直接的关系吗

　　吃甜食会加速掉发，但是并非绝对的联系，掉发除了吃甜食一个诱因，还包括其他很多因素。

　　首先，适当的甜食对脾是有好处的，但是过量吃甜食，就会起到反作用。脾的主要功能是负责对食物的吸收和转化运输，甜食吃的过量，脾胃功能就会减弱，就不能很好的输送营养物质。

　　其次，头部位于我们人体的最高部位，当一个人的气血少了，头部的最高处也就失去了滋养，头发的养分不足，头发就容易脱落。

　　再次，甜食吃得过多，除了会影响脾，还会影响到肝，肝经是到达我们的头顶部的，肝血不够时，输送到头顶的营养就会少了很多，头顶也会出现脱发的情况。

　　最后，市场上售卖的甜点都是使用人工精练过的糖加工而成的，糖度非常高，都是酸性的，并非使用蔗糖来制造甜食，如果体内留了太多的酸味，酸入肝以后，会对肝造成很大的伤害，从而引起掉发。

　　2、抗糖是一种健康的饮食习惯

　　这几年人们越来越重视身体健康、重视身材管理，所以市场上刮起了一股抗糖风，很多饮料、零食也开始生产零糖零脂肪的食物，糖吃多了，不仅会引起糖尿病，引起肥胖，加快皮肤的衰老，引起白发或者脱发等。

　　首选，糖之所以危害如此之大，是因为糖化产物AGEs，这种物质吃到体内，很难代谢和分解，如果堆积太多，会使蛋白质分子结构和功能性质发生改变，影响组织器官的血液输送，从而引发各种疾病，高血糖会导致血液循环不通，营养无法达到头皮，就会产生脱发现象。

　　其次，糖进行分解的时候，还会产生很多热能，导致汗腺、皮脂腺分泌旺盛，还会导致皮下脂肪增多，阻碍毛囊营养吸收，头发的营养会严重跟不上，就会产生脂溢性皮炎，从而出现严重脱发现象。

　　再次，人体内摄入太多糖分，血液中的酸碱平衡会被破坏，身体如果呈现出酸性体质，细胞就会加速分裂和老化，细胞的活性也会下降，人就会加速衰老。头发的生长主要是靠毛母细胞和毛母黑色素健康的分裂和生长才能长成健康的头发，当头皮细胞衰老时，脱发现象就会加重，白发也会增多。

　　3、脱发还和哪些因素有关

　　除了吃甜食太多，还有一些因素会导致脱发。首先，西药吃得太多，会伤害到肾脏，引起脱发，因为中医认为肾主发。其次，癌症患者做化疗，也会引起脱发。再次，长期吃保健品的人，累积到体内会变成毒素，造成肝脏的负担引起脱发。最后，工作压力大，长期加班，熬夜、情绪不好也会引起脱发，遗传也是一个最主要的原因。

　　4、女性为什么不容易秃头

　　很多中年男性脱发严重，女性则不会出现这种现象，这个和女性的生理特征有关系，女性的肝血比男性更加充足，而且女性每个月都会来月经，也会对肝起到疏泻调达的作用，对血的分配功能就会比较好，不容易出现气血供应不足的情况。

　　大家如果非常想吃甜食，可以使用天然糖如蔗糖或麦芽糖等，天然的糖属于碱性，对人体是好的。但是像巧克力、糖果、冰淇淋、蛋塔、蛋糕、面包等，最好要忌口。另外，出现了脱发现象，大家一定要调整好生活习惯，多吃一些人参、月见草、生姜等天然物，是非常有益于护发的。