痛风是啥引起的？痛风发作的诱因有哪些？

健康科普小知识📖—痛风是什么引起的～

1️⃣暴饮暴食

动物内脏和红肉中🥩的嘌呤含量较高，吃太多大餐容易摄取过多的嘌呤，使尿酸升高。海鲜中，三文鱼和扇贝🦪属于嘌呤比较高的食物。

平时可以多吃植物性蛋白质的食物，减少体内的嘌呤代谢成尿酸。

2️⃣肾功能差

肾功能比较差的患者有尿酸排泄障碍，容易使尿酸堆积在体内。

3️⃣剧烈运动

剧烈运动后🚴🏻‍♀️，身体会产生乳酸，乳酸堆积会影响尿酸的排泄。在优先排除乳酸的情况下，尿酸就被滞留在体内，引起高尿酸血症。

4️⃣快速减重

大量的组织被分解会释放出高尿酸，一个月体重下降不宜超过两公斤，高尿酸患者应注意体重的控制，也要注意减重的速度，避免引起痛风。

5️⃣含糖饮料

含糖饮料中🍷的果糖，会增加尿酸的合成。

6️⃣过量饮酒

啤酒中🍻的嘌呤含量较多，纠结代谢的过程中会产生乳酸，乳酸排挤尿酸的代谢，会导致尿酸在体内堆积。