普拉提圈倍加健康

普拉提圈使身体伸展，倍加健康，这样的动作有： 1、手握普拉提圈竖直向前，向右转身再向后，动作重复10次。 2、手握普拉提圈竖直向前，向左转身再向前，动作重复10次。