黄帝内经：视力调理篇

典述&概论

黄帝内经内述其一：

    五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精” (《灵·大惑论》)。“肝受血而能视” (《素问·五脏生成篇》)

黄帝内经内述其二：

   《素问·六节脏象论》曰: “肝......以生血气”， 肝主疏泄又司血量调节，肝开窍于目，因此，目渐昏花，眼目色海暗，都因肝血亏虑为因。

内述其二~概论：

    这二条要素决定了，眼睛的近视或远视之因

    也就是说，五脏之精亏，则视虚，肝血之亏虚，则视花

    目之络受伤受迫则目言。(比如，有些人脑部撞击后出现失明就是因为眼神经络受伤或压迫导致精气，精血无法上达目，目无精无血充则不能能视）

调理方法

其一：

    补血，补肾是关键，特别是肾，肾主管骨，髓，记忆。肾好，则长得高，记忆力强，不容易近视。

其二：

    经常在阳光下活动，目视弱光，不要直视太阳，可以偏视前方，让阳光能照射到瞳孔，最好是早上阳光，最柔和。 (黄帝内经日:天阳，即太阳之光)。让阳光照射6分钟(肾为坎，先天为6)，转头看绿植4分钟 (肝为震，先天为4)，以此循环12次最佳

其二补充：

    只推荐早上7-10点（阳光最柔和，最合适）

    目视参考：