人际沟通中，如何成为内心强大/心理成熟的人？

×T君T酱教你PAC模型×

P◆父母自我状态∶无意识的模仿父母，即使不认同他们的做法

A◆成人自我状态∶彻底根据当下事实，理性的做出反应

C◆儿童自我状态∶脆弱冲动容易被影响，处事更为任性

↓可发起的沟通（对方也是有这9种回应，组合起来有81种模式）

↓示例∶一次完美的沟通

⑴AA-PC∶成人发起，父母回应

•自己会不自觉进入到儿童模式，无法维护自己的感受，下意识乖巧（PUA）

⑵AA-CP∶成人发起，儿童回应

•对方总是处于儿童状态，时刻脑补着被否定，精神内耗

车祸案例

•不要机械迎合瞬间情绪，至少想象三个不同自我状态的自己会怎么做

—内心强大的人，是化命运为选择的人—