需要放松-20230524

最近事情多，加班凶，错过昨晚踢足球。同时睡眠不足，处于一种紧张和焦虑状态。 特别想和朋友找个路边摊，吃点东西喝点酒，放松休息。 最近几次吃饭，都是中午，整的匆匆忙忙，紧着时间回工位眯一会，称不上放松。 总结下有助放松的方式： ~写东西；效果非常好，百利一害，加班晚，挤压睡眠时间。 ~踢足球+偶尔跑步。踢足球没啥事，跑步到3公里左右，右膝盖会痛，应该是之前骨裂的后遗症； ~喝酒；喝的是友情和陪伴，讨厌酗酒和逼酒。最近一次喝醉是2年前去山东出差，被几个老兄弟干趴，更多是高兴与自愿。 ~看书；比较享受，只是时间太少，只有早晨上班前1.5小时左右。又要开始卷托业，时间愈发少。 ~陪Tony。小朋友作业开始多起来，还要操心作业，难免有时血压升高几分。 ~撸猫。或许是领养时1岁多，或许因为是女猫，胖妞始终和自己不亲。除去偶尔趴到我肚子上睡觉，可以给它按摩，其他时间一动它就走开，像客人，又像势利傲娇+高冷的公主。喵喵完全是家人，从3-5天开始一点点养大，回家坐下就跳到自己腿上，安静的陪伴，或者就是追着咬，抱着咬，兔子蹬鹰式等各种花式咬，或者看书时撕抓你的书，工作时抢键盘，白天门一开，呲溜跑到门口玩耍，天一冷就钻到被窝或者紧挨着自己睡。 还有个抽烟的坏习惯。这两天看了一半《动机心理学：克服成瘾、拖延与懒惰的快乐原则》，内容虽然挺有趣，但还没有找到戒烟的内容和办法😂😂。 睡觉💤