为什么患抑郁症的人越来越多？

近年来，“抑郁症”越来越多地出现了在大众的视野里。尤其是因抑郁症自杀的报道，每次都会掀起一次狂潮。

很多人都有这样的疑问：

为什么患上抑郁症的人越来越多了，是不是现在的人更加脆弱了呢？

前段时间，马思纯姜思达在某节目中谈如何看待抑郁症，他们谈到：

“并不是说这一代人更脆弱了，或者这一代人更矫情了，这一代人反而就是，第一有更多的认识，第二有更多的解决方式。”

1为什么患抑郁症的人越来越多？

很多人说这跟每个人的性格有关，其实不然，性格开朗的人也可能得抑郁症，而且自杀的风险更大。实际上，抑郁症不但与性格有关，与遗传、环境、生物化学因素都有一定的关系。

性格因素：比较内向的人患抑郁症的几率更大。把压力和负面情绪藏在心理，长此以往就会陷入绝望。

遗传因素：虽然不是遗传病，如果父母是抑郁症患者，那他们孩子患抑郁症的风险比别人高。

环境因素：分为社会环境因素和家庭环境因素。

生物化学因素：睡眠不足，疲劳积累，饮食健康等问题。

2如何预防抑郁症的发生？

首先，及时识别抑郁症的信号

如果有以下四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作、学习还有社会交往都受到明显影响，建议到精神心理的专科医院就诊！

1.一段时间总也高兴不起来，这种忧伤不只表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上；

2.可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去兴趣，认知功能受到损害，记忆力减退；

3.注意力不集中，反应迟钝，创造性下降；

4.伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦；

日常生活中做好这些也可预防抑郁症：

1.进行体育锻炼

可以将锻炼任务分解在一天中的各个零碎时间。

2.促进人际交流

来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪，并提升生活动力。

3.远离药物(毒品)、酒精

精神活性药物(毒品)或酒精滥用都将加重抑郁症状。

4.睡个好觉

睡眠时间因人而异，一般以每晚7~8小时的睡眠为宜。

5.避免“压力山大”

减少压力，制定切实的生活期望。

如果患上抑郁症不重视，就会给患者带来巨大的伤害，所以患者就要及时的治疗，不得不重视。

抑郁症的危害——

1.带来严重的心理障碍

抑郁症患者往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状和恐惧症状，给患者的心理健康带来巨大的负面影响。

2.危害身体健康

“抑郁就像黑洞，一不留神就会把自己吸进去。”这是许多抑郁症患者的切身感受。抑郁症的主要特征除了显著、持久的心境低落外，还包括思维迟缓、疲劳衰弱等躯体症状。抑郁症患者常感到反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题。

马思纯也曾经在一段视频中称，“屏幕前我和一样有问题的朋友，就是千万不要觉得自己很固执，或者自己都是对的。它就是一种病，和其他病没有任何区别，去正视它，把它和其他病想得是一样的，包括身边的人也不要把它特殊化。”