运动对肾脏有这么多好处

肾脏是人体内非常重要的器官之一，为了保护好我们的肾脏，不仅要正确的饮食习惯，还要有适量的运动。

良好的身体状况对肾脏有益处。跑步、游泳、骑自行车等运动能够加强心肺功能，让身体代谢更加通畅，从而降低患上肾病、高血压等疾病的几率。

有氧运动能够加速心肺代谢，增强肾脏循环，并增强肾功能，特别是运动后能够切实帮助肾脏排泄体内毒素，保持健康。

另外，强度适中的力量训练可以增强肌肉，促进代谢，降低肥胖率，从而降低患糖尿病的风险。而糖尿病是导致肾脏损害的主要原因之一。

所以，运动不仅能够锻炼身体，还能够保护肾脏健康呢。在享受运动的同时，保护自己重要的器官，何乐而不为？

大家好，我是王洪霞，现就职于中国中医科学院西苑医院医院，是肾病科主任医师。我从事临床工作已经将近30年了，我擅长运用中西医结合的方法治疗，对肾病问题，有着自己的经验和理解。我已经治疗了近30万例的患者。如果您或你身边的朋友、家人有：

①膜性肾病

②IGA肾病

③肾病综合征

④狼疮性肾炎

⑤慢性肾功能衰竭等。

如果你有请在评论区给我留言或发私信，我都会结合您的实际情况做出最佳的治疗方案。