小瑜伽球缓解脑后不适的症状

小瑜伽球缓解脑后不适的症状，这样的动作有： 1、将小瑜伽球立于地面，俯身双手扶小瑜伽球，保持5分钟。 2、身体直立，双手扶小瑜伽球向后仰，保持5分钟。