斐尔特水解蛋黄复合片：春季长高季 长骨黄金期

随着审美观念的提高，一些职业已经对身高有了非常明确的硬性要求。在高考填报志愿时，1cm就要为难多少才子才女了，一分之差你可以努力，明年再战，但是1cm的身高差，可不是轻易就能够明年再来了。

青少年时期是身高发育的关键时期，为什么这么说呢，一是青少年时期生长发育迅速，是身高变化最大的时期，二是成年之后骨骼发育成熟，骨垢线闭合，基本上就不会再长高了。所以青少年时期是最佳也是最后的窗口，这期间女孩每年长7-8cm，男孩会长10-12cm。那么，有什么适合青少年的长高方法，长高最快的有效方法呢？要改善后天身高，需要做到以下几点：

1. 内服助力

斐尔特这款水解蛋黄复合片含有水解蛋黄粉、黑豆粉、糙米、黑芝麻、海带粉（昆布）、菠菜等成分，可以促进生长发育，提高免疫力、促进大脑神经发育、促进新陈代谢，很适合生长发育期的青少年。

2. 充足睡眠

睡眠对身高的影响，主要在于生长激素，生长激素由脑垂体分泌，可以直接促进个体的发育包括骨骼的发育，而生长激素主要在睡眠时分泌，因此，保障睡眠时间和睡眠质量，对少年儿童的生长发育至关重要。对孩子身高起重要作用的生长激素，在夜间深睡眠状态下的分泌量是白天的3倍。所以，充足、高质量的睡眠有利于长高，反之，睡眠时间不足或睡眠质量差，则会影响生长激素的分泌，从而影响孩子长高。

3. 正确运动

人的身体遵循用则强不用则废的原则，在任何阶段，运动锻炼都可以有效的增强身体的整体强度，包括骨骼和肌肉。而对于青少年，许多研究都已证实——适当运动对骨骼发育有显著提高的作用，科学合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成和发育。同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

抓住暑假学生长高黄金期：暑假期间之所以是长高的黄金期，主要原因是暑假里户外活动增多，能促进体内血液循环的加快体内各器官和细胞的功能也最为活跃新陈代谢旺盛，体内生长激素分泌增多。与此同时，学生在暑期生活上明显比平时放松，学习压力也有所降低，这些都更有利于其生长发育，因此，暑假是小学生、初中生、高中生长高的黄金期。

4. 营养均衡

关于身高的最关键营养素有钙、蛋白质、维生素D等。很多人会过度强调钙的重要性，的确钙非常重要，但其他营养素也很重要，要做到重点保障这几样关键营养素的同时，也不能忽视了整体营养，全面均衡的营养是长个的物质基础。维生素D对于钙的吸收非常重要，可以这么说：如果缺乏维生素D，摄入再多的钙都无法保证正常吸收。而维生素D又是非常特殊的一种维生素，我们从普通食物中很难获取，但是只要晒晒太阳，人体的皮肤就可以自身合成。

还要关注：挑食和营养不均衡不仅会影响健康，还会影响孩子身高。建议家长给准备营养均衡的饮食，少吃垃圾食品、快餐食品。同时家长也要注意控制孩子体重，警惕营养过剩。因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境，造成肥胖和性早熟等疾病，扰乱生长激素分泌，引发性早熟，加速骨骺线闭合。