军海心理：抑郁发作时，除了“三低”还有哪些典型表现？

近些年，我国抑郁症患病率在不停地上升，患上了抑郁症的人其情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可有自残自伤的企图或行为。

据调查显示，有2/3抑郁症患者曾有自残自伤的想法与行为，其中15%-25%抑郁症患者最终自杀成功。

而在日常生活中，认识抑郁症并了解它的症状表现，能够帮助我们及时地发现疾病，尽早得到专业的治疗。

在很多人的印象中，抑郁症发作的时候，典型的表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，即“三低”。具体是指：

1情绪低落：

自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。青少年表现为情绪的莫名急躁。

2思维迟缓：

患者可表现为自觉反应迟钝，思考问题出现困难，决断能力下降，语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，少数抑郁状态严重者，可呈木僵状态为不言不语，不动不吃；激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。

3意志活动减退：

临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。

其实，抑郁症发作的时候除了“三低”的典型表现，还有这些明显的症状：

1、没有节食却体重明显下降，或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%)，或食欲增加，或食欲降低，几乎每天如此。

2、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。具体表现在入睡困难、睡眠轻浅、多梦、早醒、睡眠感缺失等。其中，以入睡困难最为多见，一般比平时延时半小时以上，而早醒则最具特征性，一般比平时早醒2-3小时，醒后不能再入睡。

3、激动不安，或者反应迟钝，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。

4、精力丧失，疲劳乏力、懒惰或者无精打采，几乎每天都如此。

5、感觉自己一无是处，自责自罪，对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内疚或是罪恶感，认为自己罪孽深重，必须受到社会的惩罚。

6、思考或集中注意力的能力下降，或者犹豫不决，几乎每天如此(通过自己的主观表达，和别人的感受得到证明)。