大庆胃康医院

    大庆胃肠医院以“技术领先、服务优质、群众满意、社会信赖”为宗旨，秉承“客户为源，诚信为先，员工为本、创新为魂”的核心价值观，发扬“创新、求实、敬业、博爱”的医院精神，遵从“关爱生命，以人为本”的院训，以最大的热忱和优良的技术服务百姓，回报社会!

    保持哪些好习惯才能养胃？

    1、每顿饭只吃七分饱

    合理安排一日三餐，而且要掌握好进餐时间。根据生物钟和工作来安排好饮食，尤其是晚餐，不能吃的太晚，不然会使得食物在胃部堆积，不易被消化，同时增加胃部负担。现在人们的生活水平质量提高，有很多消化疾病是因为暴饮暴食引起的。因此要按时吃饭，每顿饭只吃七分饱即可，七分饱能控制热量摄入，维持正常体重，同时也能保养肠胃。

    2、温度要适中且味道清淡

    所吃的食物不能太冷，更不能太热。麻辣烫、滚烫的奶茶以及汤羹等进入胃肠道后，会伤害到口腔、食道和胃黏膜，甚至会增加患上胃癌风险。吃生冷寒凉食物以及冰镇饮料等会引起胃肠道应激反应，影响食物消化，甚至会导致胃肠道疾病和急性腹泻。另外也不能吃太甜太辣太咸的食物，因为高盐分饮食会使得胃黏膜越来越薄弱，易引起胃癌。还有过甜的食物会刺激大量胃酸分泌，容易引起慢性胃炎、胃溃疡和反流性食管炎等。太辛辣的食物会刺激胃肠道黏膜，导致肠道应激反应。