超全产后恢复黄金期，妈妈别一拖再拖了‼

产后修复会有一段黄金时期，在这段时间做一些修复动作能起到事半功倍的效果，让你轻松恢复身材，重拾自信！✨

刚刚生产完的新妈妈需要给身体一段时间来恢复，产后运动的目的并不应该是单单为了减肥，而更应注重如何帮助骨盆肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力😊

刚开始的时候，新妈妈不宜进行高强度、太剧烈的运动，可以选择一些幅度小且舒缓的运动来帮助身体恢复🏋‍♀ 我生完宝宝之后才知道产后修复的重要性，漏niao、腹直肌分离是妈妈普遍发生的身体变化，也了解过🏥产后修复，但是费用高不说，带着宝宝真的没有时间也不方便出门，随后被安利了这家叫G动的手机软件 里面产后的基本修复问题都可以顾全到，还包括育儿方案和经期训练方案等等，在家听着里面的训练音频，做修复运动，每天坚持练，产后问题很快有了好转，其实坐月子和产后修复是女人的第二次青春，所以一定要做好，不要忘了我们是妈妈的同时，也是自己哦～🥰