清心寡欲，少欲少求

怎样做到清心寡欲，少欲少求？性欲、情欲呢都属于七情六欲当中的一种。同属于欲望。当我们想要解决一个欲望的时候呢，一定要看到它的整体，一定要整体的去解决，而不是说单单就是一个点不放，可以吗？

先从我们的一个身体的骨架结构入手，

比如小孩子的状态呢，他就是一种清心寡欲少欲少求无忧无虑的一种状态，他的这种状态呢，与他的骨盆结构息息相关的，在童年时期，我们的骨盆结构，处于一种非常紧密、密实的状态，他的耻骨、坐骨的闭合程度，整个骨盆的一个状态都是最好的，最稳定的，所以这个时候呢，整个人的气血充盈，精力旺盛，内心对外界的诉求都是比较少的，

随着我们年龄的增长呢，我们的耻骨、坐骨会打开，然后整个骨盆会散掉，骶骨这些地方会变形，在这种状态下呢，我们的能量就很容易从这个盆底漏掉，所以呢气血会亏空。在这种状态下呢，对外界的七情六欲诉求的话呢？会变得越来越多，所以我们想要改变种状态的话呢，就是说，要往这种退化的规律逆行行驶，返回到我们童年，所以呢?我们要把盆骨，把这个耻骨、坐骨，整个骨架结构把它练回来，回归到它该有的这种状态，这个时候呢，我们整个人就会气血充盈，能量就会很充足，这种状态下呢，我们对外界的诉求要求就会变少，就能够更多的去向内去探寻，整个人呢就会达到一种清心寡欲的状态，然后，在练的过程中随着我们的骨盆结构越来越好，盆底的功能，也会慢慢的去提升，在这个过程中，其实他对性欲的一个能量，性欲会有所增长，身体的能量充足之后呢，这个时候呢，我们去关注能量的流淌，能量的流淌其实也就是爱的本质，我们要做的就是要去体会到这种能量流动的状态，去体会爱是什么，爱是一种高能量的愉悦状态，想要体会到它呢，首先我们自己要有足够多的能量，有活在当下的力量，能量的流淌它产生在每一个当下，你必须要有活在当下的能力，才能够体会到它，能够体会到当下的每一个细节，这时候你的生命的维度，是在无限扩大，能量就产生在这个每一个当下，当你能够体会到它之后呢，你就明白了什么是真正愉悦的感受，然后之前在世俗里那种快乐快感，那些东西就会从你的脑海里摒弃掉，因为你已经体会到更好的了。人呢，本能都是有向上进取之心的，体会到更好的东西之后呢?自然不会再对之前固有的认知固有的追求停留在那里，然后会去不断的前进，最后，总结一下，我们练身体的同时，提高了我们身体的能量，还同时，提高了我们的心灵层次，心灵层次不断进行内观，不断地观察每一个当下，身心灵三个方面一起提升就可以达到清心寡欲、欲少欲求的状态。